早泄（prospermia）是最常见的射精功能障碍，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现，发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准；或以女性在性交中达到性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄，但这些都未被普遍接受。因为男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素影响，女性性高潮的发生频度亦受身体状态、情感变化、周围环境等因素影响。另外，射精潜伏期时间的长短也有个体差异，一般认为，健康男性在阴茎插入阴道2～6分钟后发生射精，即为正常。
早泄该如何预防？
1、正确的掌握性知识，了解男女之间性反应的生理性差异，及时消除误会，并且适当掌握一些性生活中的技巧。
2、在生活中戒除手淫等不良习惯，并且性生活要有节制，不要过于频繁的性生活，因为长期过于频繁的性生活会导致生殖器得不到休息而诱发早泄。
3、进行性生活时，若是偶然出现早泄的情况，千万不要过于担心，也不要盲目就服用药物，应克服恐惧、紧张等心理，妻子则应安慰、谅解，千万不要嘲讽。
4、在生活中积极治疗各种有可能导致早泄的的器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。
5、戒烟酒大家都知道烟酒对身体有很大的危害，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。
6、饮食调养多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
7、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。
8、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。
上一篇： 外用延时喷剂有副作用吗？
下一篇：早泄是什么意思？
相关文章