如何改善早泄？很多男性都希望自己在进行性生活的时候时间能够更持久一些，认为这样不仅能够让女方满意，还能够让自己得到更大的满足，而在生活中有很多男性因为各种原因而导致在进行性生活的时候出现过早射精的现象。那如何改善早泄？
如何改善早泄？
轻装上阵
别在“战斗”中一味追求“神勇”。因为过分神勇的话，会因为紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时，调节抽动速度。男方将阴茎抽出或暂停抽动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。
采用省力的性交体位
可以尽量选择一些男方用力少，肌肉松弛的体位，如侧卧式，女上式、坐式等以延长性交时间。采用男上女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，射精也快。但如果采用女上男下的体位，或者侧式体位，女性占主动，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久战”。
佩戴避孕套
在进行性生活的时候佩戴避孕套能够提高龟头的敏感，这样能够降低男性一接触女性的阴道因为过于敏感而出现射精，也就能够帮助早泄的男性改善早泄的现象。
多吃一些壮阳的食物
在生活中有很多食物能够帮助男性朋友提高性功能，如牡蛎、韭菜、羊肉等，可以根据自己的情况来适当选择一些食物食用，帮助增强性功能。
加强锻炼
男性如果出现早泄在平时要积极的参加一些体育运动来增强自己的体质，避免自己精力不足而在进行性生活的时候过早发生射精。
不过要注意并不是所有的男性出现早泄都需要壮阳，有一些人出现早泄是因为身体的火气太旺，在这种情况下如果采取壮阳的方法就会让阳痿的症状加重，这种情况就需要泻火，不过具体要采取什么治疗方案要在医生的指导下进行。
男性如果发现自己出现早泄不要过于慌张，有些是偶尔性的，只要调节好自己的心理就可以恢复正常，而一旦发现自己持续性出现早泄要及时注意，了解原因才能够对症治疗，也能够避免早泄发生而让自己的性生活受到影响。
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